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세계 청소년 넷 중 한 명은 지난 한 주 동안 60분 이상 몸을 움직인 날이 하루도 없었다고 답했다 — WHO 추정에서 한국은 29.0%로 고소득 국가 평균의 세 배에 가까웠고, 여학생은 36.8%였다

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요약
  • 추정은 140개 나라와 지역에서 실시된 인구 기반 조사 389건, 청소년 320만 명 이상의 응답을 모아 낸 것이다. 청소년이 60분 이상 활동한 날은 한 주에 평균 2.7일이었고, 이레 모두 활동한 청소년은 14%였다.
  • 활동한 날이 하루도 없는 비율은 세계 여학생 28%, 남학생 22%였고, 소득 수준별로는 고소득 국가 9.9%, 저소득 국가 32.0%였다. 유엔 뉴스에 따르면 2030년까지 신체활동 부족을 상대적으로 15% 줄인다는 세계 목표를 지금 추세로 달성할 나라는 없다.
  • 한국의 비율은 2010년 34.8%에서 2025년 29.0%로 내려갔지만 세계 평균 24.9%보다 높았고, 한 주 평균 활동 일수는 2.3일로 세계 평균 2.7일보다 적었다.
사진 Mateusz Dach · CC0

「활동한 날」이 한 주에 하루도 없는 청소년이 약 2억 4천만 명

세계보건기구(WHO)는 11월 4일 청소년 신체활동에 관한 새 세계 추정치를 발표했다. 여기서 「활동한 날」은 중간 강도 이상의 신체활동을 60분 이상 한 날을 가리킨다. 2025년 기준으로 세계 11~17세 청소년 넷 가운데 한 명은 지난 한 주 동안 그런 날이 하루도 없었다고 답했고, WHO는 이를 약 2억 4천만 명으로 추산했다.

청소년이 활동한 날은 한 주에 평균 2.7일이었고, 이레 모두 활동한 청소년은 14%에 그쳤다. WHO는 신체활동 부족이 심장병, 제2형 당뇨병, 일부 암의 주요 위험 요인이라고 설명했다.

이 추정은 140개 나라와 지역에서 실시된 인구 기반 조사 389건, 청소년 320만 명 이상의 응답을 모아 분석한 것이다. 연구 결과는 학술지 「랜싯 글로벌 헬스」에 실렸고, WHO는 같은 날 15쪽 분량의 보고서 「놓치고 있는 세대: 세계 청소년 신체활동 추세, 2010~2025」를 함께 냈다.

2010년과 2025년 사이에 달라진 것이 거의 없다

WHO는 지난 15년 동안 청소년 신체활동 수준이 사실상 그대로였다고 밝혔다. WHO 세계보건관측소(GHO)에 올라온 추정치를 보면 활동한 날이 하루도 없는 청소년의 비율은 2010년 23.8%(불확실성 구간 20.7~27.3%), 2025년 24.9%(21.8~28.5%)였고, 한 주 평균 활동 일수는 두 해 모두 2.7일이었다.

유엔 뉴스에 따르면 2025년에 활동한 날이 이레에 못 미친 청소년은 86%로 2010년과 같았다. 세계 목표는 2030년까지 신체활동 부족을 상대적으로 15% 줄이는 것인데, 지금 추세로는 이 목표를 달성할 나라가 한 곳도 없고, 대응이 빨라지지 않으면 2020년대의 남은 기간에도 신체활동 부족은 거의 그대로일 것으로 전망됐다.

WHO는 청소년의 신체활동에 영향을 주는 요인으로 이동 방식, 안전한 공공장소를 이용할 수 있는지, 안전하게 걷거나 자전거를 탈 수 있는지, 학교 환경, 비용 부담, 사회 규범, 화면 중심의 생활 방식을 들었다. 테워드로스 아드하놈 거브러여수스 WHO 사무총장은 세계가 청소년을 움직이게 하는 데 「거의 진전이 없었다」고 말하고, 청소년에게 더 노력하라고 말하는 것은 답이 아니며 움직이고 활동하는 것이 안전하고 쉽고 당연한 학교와 거리, 지역사회를 만들어야 한다고 밝혔다. WHO는 교육, 교통, 도시계획, 체육, 보건 분야에서 더 강한 조치를 촉구했고, 학교에서 신체활동을 장려하고 안전한 보행로와 자전거길에 투자하면 청소년이 움직일 기회가 늘어난다고 설명했다.

여학생 28%·남학생 22%, 고소득 국가 9.9%·저소득 국가 32.0%

WHO에 따르면 활동한 날이 하루도 없는 비율은 여학생이 28%, 남학생이 22%였고, 날마다 활동한 비율은 여학생이 11%, 남학생이 17%였다. 거의 모든 나라와 모든 WHO 지역에서 여학생의 신체활동이 남학생보다 적었다. WHO는 여학생이 겪는 여러 장벽을 없애려는 노력도 함께 필요하다고 밝혔다.

GHO 추정치를 소득 수준별로 보면 2025년에 활동한 날이 하루도 없는 비율은 고소득 국가 9.9%, 중상위 소득 국가 18.4%, 중하위 소득 국가 32.1%, 저소득 국가 32.0%였다. WHO 지역별로는 유럽이 6.7%로 가장 낮았고, 서태평양 16.1%, 미주 18.7%, 동지중해 30.6%, 아프리카 32.1%, 동남아시아 33.2% 순이었다.

WHO는 보도자료에서 이 비율이 4%에 그친 나라가 있는 반면 40%를 넘는 나라도 있다고 설명했다. GHO에 국가별 추정치가 공개된 139개 나라·지역의 2025년 수치를 보면 가장 낮은 핀란드가 2.2%, 가장 높은 네팔이 50.5%였고, 40%를 넘은 곳은 네팔과 짐바브웨(45.7%), 나우루, 모리타니, 투발루, 나미비아, 필리핀까지 일곱 곳이었다.

한국은 29.0%로 세계 평균보다 높았고, 남녀 차이는 15.1%p였다

GHO 추정치에서 한국 청소년 가운데 지난 한 주 동안 활동한 날이 하루도 없는 비율은 2025년 29.0%(불확실성 구간 26.2~31.8%)였다. 세계 평균 24.9%(21.8~28.5%)보다 4.1%p 높았지만, 두 추정치의 불확실성 구간은 일부 겹친다. 고소득 국가 평균 9.9%와 견주면 세 배에 가깝고, 일본 14.5%, 미국 10.7%보다도 높았다. 한 주 평균 활동 일수는 한국이 2.3일로 세계 평균 2.7일, 고소득 국가 평균 3.8일보다 적었다.

성별 차이도 세계 평균보다 컸다. 한국 남학생은 21.7%로 세계 남학생 평균(21.7%)과 같았지만 여학생은 36.8%로 세계 여학생 평균(28.4%)보다 높아, 남녀 차이가 15.1%p였다. 한 주 평균 활동 일수는 남학생 2.9일, 여학생 1.7일이었다.

다만 한국의 수치는 2010년보다 낮아졌다. 활동한 날이 하루도 없는 비율은 2010년 34.8%(불확실성 구간 31.2~38.5%)에서 2025년 29.0%(26.2~31.8%)로 내려갔는데 두 해의 구간은 끝이 조금 겹치고, 평균 활동 일수는 2.0일에서 2.3일로 늘었다. WHO의 지표 설명에 따르면 이 수치는 청소년이 지난 7일 가운데 며칠을 60분 이상 활동했는지 스스로 답한 설문을 바탕으로 통계 모형으로 추정한 값이며, 국가별 추정치는 조사 자료가 분석에 포함된 나라에 대해서만 공개된다.

시사점

이번 발표에서 눈여겨볼 것은 WHO가 「60분 이상 활동한 날이 하루도 없는 청소년」을 앞세웠다는 점이다. 이레를 다 채우지 못한 청소년이 86%라는 숫자는 거의 모든 청소년에게 해당해 누구부터 도와야 하는지를 가려 주지 못하지만, 한 주에 60분 이상 활동한 날이 하루도 없는 넷 중 한 명은 먼저 손을 써야 할 집단을 분명히 가리킨다. 15년 동안 숫자가 움직이지 않았다는 결과는, 청소년에게 더 노력하라고 말하는 것이 답이 아니라는 WHO 사무총장의 말을 뒷받침하는 것으로 읽힌다.

한국은 고소득 국가 평균과 견줘 수치가 높고 여학생 쪽 격차가 유독 크다는 점에서, WHO가 꼽은 요인 가운데 학교 환경과 사회 규범을 먼저 들여다볼 필요가 있다. 체육 시간과 방과 후 시간이 실제로 어떻게 쓰이는지, 여학생이 참여하기 쉬운 종목과 공간이 있는지를 국내 조사 자료와 함께 따져 볼 만하다. 다만 스스로 답한 설문과 모형 추정이라는 한계가 있으므로, 나라 사이의 순위보다 같은 지표로 본 15년의 흐름과 남녀 격차에 무게를 두고 읽는 편이 맞다고 본다.

핵심 숫자

활동한 날이 하루도 없는 청소년 (세계, 2025년)넷 중 한 명 · 약 2억 4천만 명
한 주 평균 활동 일수 (세계)2.7일
이레 모두 활동한 청소년 (세계)14%
활동한 날이 없는 비율 — 세계 여학생 · 남학생28% · 22%
활동한 날이 없는 비율 — 고소득 국가 · 저소득 국가9.9% · 32.0%
한국, 활동한 날이 없는 비율 (2010년 → 2025년)34.8% → 29.0%
한국 여학생 · 남학생 (2025년)36.8% · 21.7%
한국, 한 주 평균 활동 일수 (2025년)2.3일
분석 자료140개 나라·지역 조사 389건, 320만 명 이상

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출처

#청소년 신체활동 #운동 부족 #세계보건기구